38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖，民生(mínshēng)事大。

杭州已建成社区食堂（助餐点）2300多家，村社服务(fúwù)覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口(jiāménkǒu)”的社区食堂都在哪里？办得怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合(liánhé)杭州191个(gè)乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区西兴街道物联网(liánwǎng)社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌(qiānmò)路482号的智慧E谷二楼，半径一公里内，有吉利、海康(hǎikāng)威视、宇视科技等企业(qǐyè)。辖区的明月江南小区常住加户籍人口的老人就达700人。

“常有老人和我们反映周边没有老年食堂。我们考察了不少(bùshǎo)食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班的年轻人都可以来用餐(yòngcān)。”物联网(liánwǎng)社区工作人员(gōngzuòrényuán)傅丽萍说。

为提高市民(shìmín)群众的健康水平，今年4月，杭州发布了《杭州市全民健康促进(cùjìn)条例（草案）》。前不久(qiánbùjiǔ)，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区、少油少盐区、五谷杂粮(záliáng)区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒(jiānjiāo)、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月4日中午，正逢用餐高峰(gāofēng)，来(lái)吃饭的人从选菜窗口沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家在“家门口”的食堂吃得怎么样(zěnmeyàng)？

每天中午11点左右，一对打扮时尚的老夫妻都会(huì)出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都在这里解决(jiějué)。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐膝(xī)裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳(yǒng)阿姨老两口都是新疆人，十多年前，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙(bāngmáng)带外孙，没想到一待就是12年。

“家里(jiālǐ)已经(yǐjīng)两三年多开火了。食堂的菜很清淡，很符合我们的口味。两个人(rén)一顿饭点三个菜，打完折才二十块钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就留在(liúzài)杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂附近的明月江南小区。每天中午11点，他(tā)必来食堂“报到(dào)”，点一个(yígè)肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道(wèidào)不错的。”孔叔叔说，“最喜欢红烧排骨、肉饼(ròubǐng)蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂(shítáng)的优惠措施，孔叔叔能享受7折的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区”，点一份“一荤一素(yīhūnyīsù)”的套餐(tàocān)，再加一份老南瓜或者番薯(fānshǔ)等杂粮。

半年过去，他从(cóng)120公斤减到了90公斤。

“有鸡肉和牛肉套餐可以(kěyǐ)选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很(hěn)低，也能吃饱，很适合控制体重的人吃。”刚生完宝宝的吴(wú)女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉(jīxiōngròu)轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮(záliáng)饭或意面可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎(jiān)牛排，搭配(dāpèi)黄瓜、白灼西兰花、黑木耳、脐橙等配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技公司的程序员(chéngxùyuán)，走路到食堂，只要10分钟，已经是这里(zhèlǐ)的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜(xīncài)。除了周末，我天天来的。”小陈说，有时候，他还会来食堂点两个炒菜，带回去和(hé)家里人一起吃。

西兴(xīxīng)街道社区食堂地图

地址：阡陌(qiānmò)路482号裙楼2楼

时间(shíjiān)：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐 10:00—13:00；晚餐 16:00—19:00

地址(dìzhǐ)：丹枫路176-2号

时间(shíjiān)：早餐6:00—9:00；中餐10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区迎春(yíngchūn)小区29幢一楼

时间：星期一至星期五(xīngqīwǔ) 10:30—12:00

地址(dìzhǐ)：白鹤苑29幢1楼

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址：协同社区湘云雅苑(yǎyuàn)6-1幢3楼

时间：星期一至星期五(xīngqīwǔ) 10:30—12:30

滨康(bīnkāng)生活中心百姓食堂

地址(dìzhǐ)：江淑路260号滨康生活中心三楼

时间(shíjiān)：中餐10:30—13:00